Techniky
29. 8. 2022 2023-02-23 8:35Techniky
S čím budeme pracovat?
Konzultace s využitím technik psychoterapie zaměřené na tělo (bodypsychoterapie)
vychází z premisy, že naše neverbální komunikace je stejně důležitá jako ta verbální. V určité části této terapie používáme s klientem techniky dotyku, pohybu a dýchání za účelem propojení mysli s tělem, odstranění neužitečných obran a prohloubení většího kontaktu se sebou, s druhými i se světem.
Bioenergetická cvičení
se zaměřují na práci s tělem i myslí. Pracují na principu všímavosti, co v nás který pohyb vyvolává, zastavujeme se nad tím, co děláme a jaká je odezva těla. Tím dochází k propojení těla a mysli a přichází větší ukotvení, rovnováha a klid. Je to tak velmi účinné cvičení proti stresu.
Individuální koučink
je proces, při kterém je v hlavní roli klient jako největší expert na svůj vlastní život. Kouč ho podporuje v hledání vlastních řešení. Důležitým aspektem spolupráce je převzetí zodpovědnosti za vlastní život ze strany klienta a jeho touha po změně a aktivní práce na ní. Pro koučink je vhodné každé téma. Vše, co si potřebujete srovnat, co vás tíží, co chcete mít v životě jinak.
Hypnóza
soustředí naší pozornost na nás samé. Díky tomu se mohou dít pozitivní změny na úrovni nevědomí. Tento změněný stav mysli můžeme terapeuticky využít napříč tématy.
Neurolingvistické programování (NLP)
pomáhá se zbavovat starých, neužitečných modelů chování, které nás brzdí v posunu vpřed. Osobně velmi ráda kombinuji NLP s koučinkem. NLP vyřeší překážky na cestě a koučink motivuje k posunu dál.
Týmový koučink
je řešením v situaci, kdy členové týmu nespolupracují nebo jejich spolupráce nevede k dosažení cílů. S koučem si individuálně i týmově nastaví své téma a cíle, na kterých je potřeba pracovat. Úkolem kouče je potom zapojovat všechny členy týmu tak, aby došlo k nalezení podstaty řešeného problému a nastavení kroků, které posunou tým dále k cíli. Výsledkem je zvýšení efektivity i spokojenosti jednotlivců a zlepšení komunikace, které dodá týmu novou energii.
Osobnostní typologie a typologie týmů (DiSC®)
je jeden z nejvíce používaných osobnostních testů na světě a je využíván zejména pro práci s nastavením efektivní týmové komunikace a spolupráce. Ve svém základním principu metoda DiSC® popisuje způsob chování člověka v jejich přirozeném prostředí nebo v určitých situacích a pomáhá mu pochopit jeho silné i slabé stránky. Na základě této informace a příslušných doporučení následně člověk může lépe využít svých předností a rozšířit spektrum svého typického chování v různých situacích tak, aby se cítil lépe, byl efektivnější nebo předcházet zbytečným konfliktům.