Co je bioenergetika a jak funguje?

Každá zátěž, kterou prožíváme, naráží na naší odolnost. Pokud je naše momentální odolnost silnější než zátěž, proplouváme jednotlivými situace s klidem a v pohodě. Míra naší odolnosti se však může v čase měnit a i zátěž je proměnlivá. Co se tedy děje v situacích, kdy zátěže je tolik, že jí naše odolnost nemůže zvládat? Stres. Stres sebou přináší napětí, snižuje naší energii a narušuje emocionální zdraví.

Otcem bioenergetických cvičení je Alexandere Lowen, americký psychoterapeut, který je využíval při své terapeutické práci s jednotlivci i skupinami. Cílem je uvolnit napětí stažených svalů, nechat volně proudit dech a vibrace, které nám pomáhají lépe zvládat zátěžové situace a celkově tak zvyšují naší životní vitalitu a radost.