Co dělám
Ve své praxi propojuji psychoterapii zaměřenou na tělo s dalšími přístupy, které podporují větší kontakt se sebou, vlastním prožíváním a možností změny.
Pracuji s dospívajícími od 12 let i dospělými a přizpůsobuji způsob práce individuálním potřebám každého člověka.
Psychoterapie zaměřená na tělo
Psychoterapie zaměřená na tělo vychází z toho, že naše prožívání se neodehrává jen v mysli, ale také v těle. Emoce, stres, napětí i životní zkušenosti se mohou promítat do dechu, držení těla, způsobu prožívání nebo kontaktu se sebou i s druhými.
V terapii proto pracujeme nejen rozhovorem, ale také s větší pozorností k tomu, co člověk vnímá ve svém těle.
Tělo často reaguje dříve, než dokážeme své prožívání pojmenovat slovy. Právě větší vnímání těchto signálů může pomoci lépe porozumět sobě, svým potřebám, emocím i vztahům.
Ve své práci propojuji více terapeutických přístupů a způsob práce přizpůsobuji individuálním potřebám člověka a jeho situaci. Součástí práce mohou být podle potřeby také biosyntetické techniky, práce s dechem, grounding, bioenergetická cvičení nebo imaginace.
Biosyntéza a práce s tělem
Techniky z biosyntézy pomáhají většímu vnímání sebe, emocí, napětí a potřeb organismu. Součástí mohou být dech, pohyb, grounding nebo práce s tělesným prožíváním.
Biosyntéza je psychoterapeutický směr zaměřený na propojení těla a psychiky. Pracuje s tím, jak se naše zkušenosti a emoce odrážejí v těle, dechu, pohybu nebo napětí.
Součástí práce mohou být jednoduché techniky zaměřené na větší vnímání těla, grounding, dech nebo podporu kontaktu se sebou.
Cílem není výkon ani „správné cvičení“, ale větší citlivost k vlastním potřebám, emocím a možnostem organismu.
Bioenergetická cvičení
Bioenergetická cvičení jsou jednoduchá tělesná cvičení zaměřená na uvolnění napětí, podporu vitality, kontaktu se sebou a větší stabilitu v prožívání.
Práce s tělem může pomoci lépe vnímat vlastní hranice, emoce i potřeby organismu. Součástí mohou být dechová cvičení, grounding nebo práce s napětím v těle.
Cvičení jsou vždy přizpůsobena individuálním možnostem a potřebám klient.
Hypnóza
Hypnóza, mindfulness techniky a imaginace. Jedná se o práci s pozorností, představivostí a vnitřními zdroji člověka. Hypnózu využívám citlivě a vždy podle potřeb klienta.
Hypnóza je jemný terapeutický nástroj, který může podpořit větší uvolnění, kontakt se sebou a práci s vnitřním prožíváním.
Nejde o ztrátu kontroly ani o „uspání“, ale o stav soustředění a uvolnění, ve kterém může být jednodušší pracovat s emocemi, napětím, představivostí nebo vnitřními obrazy.
Hypnózu využívám citlivě a vždy podle potřeb, bezpečí a připravenosti klienta.
Koučink
Koučink, podpora při hledání směru, rozhodování, změnách nebo osobním rozvoji jsou. Vychází z respektu k individuálním možnostem a tempu každého člověka.
Koučink může být podporou v obdobích změn, hledání směru nebo rozhodování.
Ve své práci propojuji koučovací přístup s větší citlivostí k prožívání, emocím a tělu. Důležitá není jen změna nebo výkon, ale také větší porozumění sobě a vlastním potřebám.
Bezpečný prostor. Respekt. Individuální přístup.